※ご注文の際には「味指定」「計量カップ必要個数」を必ずご選択ください。 ※代引でのご注文を頂いた場合、商品到着予定日から6日以内にお受取を頂けない際にはご返送・キャンセルとなってしまう場合がございます。どうぞご了承のほどをお願い致します。 商品名 優光泉酵素 名称 植物性発酵飲料（清涼飲料水） 原材料名 ※カッコ内は材料の産地です。大根(福岡・熊本・北海道)・キャベツ(福岡・熊本)・ニンジン(福岡・熊本・長崎)・トマト(福岡・大分・熊本)・きゅうり(福岡・熊本)・じゃがいも(福岡・熊本・長崎)・さつまいも(福岡・鹿児島・熊本)・パイナップル(沖縄)・里芋(福岡)・かぼちゃ(福岡)・れんこん（佐賀）・ごぼう(福岡)・昆布(北海道)・レモン（和歌山・小豆島）・リンゴ(福岡・青森)・山芋(福岡)・生姜(福岡・高知)・パパイヤ(宮崎・沖縄)・スイカ(福岡・熊本・大分)・メロン(福岡)・あんず(福岡)・もも(福岡)・いちじく(福岡)・キダチアロエ(福岡)・スギナ(福岡)・ヨモギ(福岡)・菜の花(福岡)・あけび(福岡)・かりん(福岡)・イチゴ(福岡)・しいたけ(福岡・大分)・まくわうり(福岡)・とうがん(福岡)・せり(福岡)・みつば(福岡)・もやし(福岡)・クマザサ(福岡)・ぶどう(福岡)・ぐみ(福岡)・キュウイ(福岡)・梅(和歌山)・びわ(福岡)・きんかん(福岡・鹿児島）・つわぶき(福岡)・柿の葉(福岡)・しそ葉(福岡)・米(福岡)・大豆(福岡・北海道)・小豆(福岡)・はとむぎ(福岡)・粟(福岡)・キビ(福岡・北海道)・松葉(福岡)・杉葉(福岡)・桧葉(福岡)・松樹液(福岡)・杉樹液(福岡)・桧樹液(福岡)・すもも(福岡)・わかめ(福岡) 内容量 レギュラーボトル 1200ml×6 保存方法 直射日光を避け冷暗所に保存して下さい 熱量（100mlあたり） 178kcal 栄養成分表示 （100gあたり） たんぱく質・・・0.25g 脂質・・・0.21g 炭水化物・・・56.91g ナトリウム・・・8.7mg お召し上がり方 ・自然のものでつくられていますのでお子様からお年寄りの方まで、安心してお飲みいただけます。 ・このままか、お好みに合わせてうすめてお飲み下さい。ただし70度以上の熱いものと混ぜるのはお避け下さい。 製造販売元 20年におよぶ断食道場での指導ノウハウで在宅断食を実現した 「エリカ健康道場」（佐賀県佐賀市）が、特別に依頼して作成したエリカ健康道場オリジナル野菜酵素飲料「優光泉酵素」です。 商品区分 清涼飲料水 日本製 広告文責 エリカ健康道場 0952-31-1394「味が合わない」「まずい」「飲んでもお腹が減る」などなどいかなる理由であってもお客様が返品を望まれる場合は30日以内であれば開封済みであっても返品OK! 1万円まで返金いたします。 同封する資料にもとづいて、とりあえず試してみてください。「これでは続けられない」という理由は何でもかまいません。 「味があわない」「まずい」でもかまいません。 また、結果として「やせた」としても「これでは続けられない」とお感じの場合、返品していただいてかまいません。開封済みでもかまいませんので、返品をご希望の場合はまずメールかお電話にて必ずご連絡をお願いします。 ※「安心保証」は「やせる」を保証するものではありません。 ※返品時の送料は、お客様負担となります。 地元九州産の野菜を中心に、野草・薬草・海藻・穀物・果物など60種類の材料を木の樽で熟成発酵させて作っております。陰陽のバランスを考えて野菜や穀物を多めに配合しておりますので、酵素飲料に多い陰性に偏ることもなく中庸に近い状態になっており、体が冷えてしまうようなことがありません。 優光泉酵素は創業25年の断食道場で実際に使用していて、21日間の断食を実行しても大丈夫なほどの野菜の栄養が詰まっています。 水や各種液糖などで薄めていない原液100％で砂糖やハチミツ、香料などでの味付けもいっさいしていない完全無添加の酵素飲料です。 高濃度栄養食品ですので、野菜不足の方はもちろん小さなお子様からお年寄りまで 安心してお召し上がりいただけます。 酵素飲料には生きた酵素がたくさん入っていると思っている方がすごく多いのですが、実際は酵素飲料は酵素そのものではなく、体内酵素を増やすための材料である野菜のエキスや生きた酵母菌がたくさん入っている補酵素食品なのです。 優光泉酵素は野菜エキスであると同時に発酵食品です。1mlの中に数百万個という数の酵母菌が生きた状態で入っております。 断食道場ショップの実店舗にある酵素風呂はその生きた酵母菌のみを使用して60℃?70℃に自然発酵しているお風呂です。 ガスも電気もなにも使わずに優光泉酵素と米ぬかのみで60℃?70℃に発酵している酵素風呂がまさに優光泉酵素に酵母菌が生きた状態で入っていることを証明しているといえます。 1987年以来、佐賀県佐賀市で「エリカ健康道場」を運営しています。店舗で様々なお客様の健康相談を受けてながら、独自に「酵素」の研究を続ける一方で、つらくない、無理をしない「断食」について試行錯誤を繰り返してきました。その結果、日本古来の伝統的な「断食」の方法に、天然酵素飲料を取り入れることで、どなたにも優しく、がまんをしないで、安心して取り組める独自の「酵素断食法」を開発しました。そして出来上がったのがこの酵素ドリンク「優光泉」です。 「酵素」とは、私たちの身体が活動するときに重要な「消化」や「代謝」を促す物質。「代謝」は体内の脂肪をエネルギーに変えたり、さまざまな栄養素を血液や筋肉などに変える働きをします。「断食（ファスティング）」の際に植物発酵エキスの優光泉が、「代謝」をサポートします。 「優光泉酵素」は、水でしか薄めてはいけない訳ではありません。コーヒーや紅茶の甘味料として使ったり、レモンスライスを入れたウォーターと混ぜたり、無糖のヨーグルトと果物と混ぜたヨーグルトダイエットなんかもおすすめです。 「優光泉酵素」は、あなたの嗜好を最優先した、楽しいダイエットライフを応援してくれます。70度以上の熱いものは苦手ですが、沸騰するほど熱くなければホットにして飲むのもOKです。甘味料代わりに、いろんなものにどんどん混ぜてみて下さい。
価格：46,286円
商品名 優光泉酵素 PREMIUM お試しサイズ 名称 植物性発酵飲料（清涼飲料水） 原材料名 ※カッコ内は材料の産地です。大根(福岡・熊本・北海道)・キャベツ(福岡・熊本)・ニンジン(福岡・熊本・長崎)・トマト(福岡・大分・熊本)・きゅうり(福岡・熊本)・じゃがいも(福岡・熊本・長崎)・さつまいも(福岡・鹿児島・熊本)・パイナップル(沖縄)・里芋(福岡)・かぼちゃ(福岡)・れんこん（佐賀）・ごぼう(福岡)・昆布(北海道)・レモン（和歌山・小豆島）・リンゴ(福岡・青森)・山芋(福岡)・生姜(福岡・高知)・パパイヤ(宮崎・沖縄)・スイカ(福岡・熊本・大分)・メロン(福岡)・あんず(福岡)・もも(福岡)・いちじく(福岡)・キダチアロエ(福岡)・スギナ(福岡)・ヨモギ(福岡)・菜の花(福岡)・あけび(福岡)・かりん(福岡)・イチゴ(福岡)・しいたけ(福岡・大分)・まくわうり(福岡)・とうがん(福岡)・せり(福岡)・みつば(福岡)・もやし(福岡)・クマザサ(福岡)・ぶどう(福岡)・ぐみ(福岡)・キュウイ(福岡)・梅(和歌山)・びわ(福岡)・きんかん(福岡・鹿児島）・つわぶき(福岡)・柿の葉(福岡)・しそ葉(福岡)・米(福岡)・大豆(福岡・北海道)・小豆(福岡)・はとむぎ(福岡)・粟(福岡)・キビ(福岡・北海道)・松葉(福岡)・杉葉(福岡)・桧葉(福岡)・松樹液(福岡)・杉樹液(福岡)・桧樹液(福岡)・すもも(福岡)・わかめ(福岡) 内容量 180ml×1本 保存方法 直射日光を避け冷暗所に保存して下さい※このセットには付け替えキャップは付属していません 熱量（100mlあたり） 178kcal 栄養成分表示 （100gあたり） たんぱく質・・・0.25g 脂質・・・0.21g 炭水化物・・・56.91g ナトリウム・・・8.7mg お召し上がり方 ・自然のものでつくられていますのでお子様からお年寄りの方まで、安心してお飲みいただけます。 ・このままか、お好みに合わせてうすめてお飲み下さい。ただし70度以上の熱いものと混ぜるのはお避け下さい。 製造販売元 20年におよぶ断食道場での指導ノウハウで在宅断食を実現した 「エリカ健康道場」（佐賀県佐賀市）が、特別に依頼して作成したエリカ健康道場オリジナル野菜酵素飲料「優光泉酵素」です。 商品区分 清涼飲料水 日本製 広告文責 エリカ健康道場 0952-31-1394
価格：2,592円
商品名 優光泉酵素 PREMIUM お試しサイズ 名称 植物性発酵飲料（清涼飲料水） 原材料名 ※カッコ内は材料の産地です。大根(福岡・熊本・北海道)・キャベツ(福岡・熊本)・ニンジン(福岡・熊本・長崎)・トマト(福岡・大分・熊本)・きゅうり(福岡・熊本)・じゃがいも(福岡・熊本・長崎)・さつまいも(福岡・鹿児島・熊本)・パイナップル(沖縄)・里芋(福岡)・かぼちゃ(福岡)・れんこん（佐賀）・ごぼう(福岡)・昆布(北海道)・レモン（和歌山・小豆島）・リンゴ(福岡・青森)・山芋(福岡)・生姜(福岡・高知)・パパイヤ(宮崎・沖縄)・スイカ(福岡・熊本・大分)・メロン(福岡)・あんず(福岡)・もも(福岡)・いちじく(福岡)・キダチアロエ(福岡)・スギナ(福岡)・ヨモギ(福岡)・菜の花(福岡)・あけび(福岡)・かりん(福岡)・イチゴ(福岡)・しいたけ(福岡・大分)・まくわうり(福岡)・とうがん(福岡)・せり(福岡)・みつば(福岡)・もやし(福岡)・クマザサ(福岡)・ぶどう(福岡)・ぐみ(福岡)・キュウイ(福岡)・梅(和歌山)・びわ(福岡)・きんかん(福岡・鹿児島）・つわぶき(福岡)・柿の葉(福岡)・しそ葉(福岡)・米(福岡)・大豆(福岡・北海道)・小豆(福岡)・はとむぎ(福岡)・粟(福岡)・キビ(福岡・北海道)・松葉(福岡)・杉葉(福岡)・桧葉(福岡)・松樹液(福岡)・杉樹液(福岡)・桧樹液(福岡)・すもも(福岡)・わかめ(福岡) 内容量 180ml×2本 保存方法 直射日光を避け冷暗所に保存して下さい※このセットには付け替えキャップは付属していません 熱量（100mlあたり） 178kcal 栄養成分表示 （100gあたり） たんぱく質・・・0.25g 脂質・・・0.21g 炭水化物・・・56.91g ナトリウム・・・8.7mg お召し上がり方 ・自然のものでつくられていますのでお子様からお年寄りの方まで、安心してお飲みいただけます。 ・このままか、お好みに合わせてうすめてお飲み下さい。ただし70度以上の熱いものと混ぜるのはお避け下さい。 製造販売元 20年におよぶ断食道場での指導ノウハウで在宅断食を実現した 「エリカ健康道場」（佐賀県佐賀市）が、特別に依頼して作成したエリカ健康道場オリジナル野菜酵素飲料「優光泉酵素」です。 商品区分 清涼飲料水 日本製 広告文責 エリカ健康道場 0952-31-1394
価格：5,184円
※ご注文の際には「味指定」「計量カップ必要個数」を必ずご選択ください。 ※代引でのご注文を頂いた場合、商品到着予定日から6日以内にお受取を頂けない際にはご返送・キャンセルとなってしまう場合がございます。どうぞご了承のほどをお願い致します。 商品名 優光泉酵素 名称 植物性発酵飲料（清涼飲料水） 原材料名 ※カッコ内は材料の産地です。大根(福岡・熊本・北海道)・キャベツ(福岡・熊本)・ニンジン(福岡・熊本・長崎)・トマト(福岡・大分・熊本)・きゅうり(福岡・熊本)・じゃがいも(福岡・熊本・長崎)・さつまいも(福岡・鹿児島・熊本)・パイナップル(沖縄)・里芋(福岡)・かぼちゃ(福岡)・れんこん（佐賀）・ごぼう(福岡)・昆布(北海道)・レモン（和歌山・小豆島）・リンゴ(福岡・青森)・山芋(福岡)・生姜(福岡・高知)・パパイヤ(宮崎・沖縄)・スイカ(福岡・熊本・大分)・メロン(福岡)・あんず(福岡)・もも(福岡)・いちじく(福岡)・キダチアロエ(福岡)・スギナ(福岡)・ヨモギ(福岡)・菜の花(福岡)・あけび(福岡)・かりん(福岡)・イチゴ(福岡)・しいたけ(福岡・大分)・まくわうり(福岡)・とうがん(福岡)・せり(福岡)・みつば(福岡)・もやし(福岡)・クマザサ(福岡)・ぶどう(福岡)・ぐみ(福岡)・キュウイ(福岡)・梅(和歌山)・びわ(福岡)・きんかん(福岡・鹿児島）・つわぶき(福岡)・柿の葉(福岡)・しそ葉(福岡)・米(福岡)・大豆(福岡・北海道)・小豆(福岡)・はとむぎ(福岡)・粟(福岡)・キビ(福岡・北海道)・松葉(福岡)・杉葉(福岡)・桧葉(福岡)・松樹液(福岡)・杉樹液(福岡)・桧樹液(福岡)・すもも(福岡)・わかめ(福岡) 内容量 550ml 保存方法 直射日光を避け冷暗所に保存して下さい 熱量（100mlあたり） 178kcal 栄養成分表示 （100gあたり） たんぱく質・・・0.25g 脂質・・・0.21g 炭水化物・・・56.91g ナトリウム・・・8.7mg お召し上がり方 ・自然のものでつくられていますのでお子様からお年寄りの方まで、安心してお飲みいただけます。 ・このままか、お好みに合わせてうすめてお飲み下さい。ただし70度以上の熱いものと混ぜるのはお避け下さい。 製造販売元 20年におよぶ断食道場での指導ノウハウで在宅断食を実現した 「エリカ健康道場」（佐賀県佐賀市）が、特別に依頼して作成したエリカ健康道場オリジナル野菜酵素飲料「優光泉酵素」です。 商品区分 清涼飲料水 日本製 広告文責 エリカ健康道場 0952-31-1394「味が合わない」「まずい」「飲んでもお腹が減る」などなどいかなる理由であってもお客様が返品を望まれる場合は30日以内であれば開封済みであっても返品OK! 1万円まで返金いたします。 同封する資料にもとづいて、とりあえず試してみてください。「これでは続けられない」という理由は何でもかまいません。 「味があわない」「まずい」でもかまいません。 また、結果として「やせた」としても「これでは続けられない」とお感じの場合、返品していただいてかまいません。開封済みでもかまいませんので、返品をご希望の場合はまずメールかお電話にて必ずご連絡をお願いします。 ※「安心保証」は「やせる」を保証するものではありません。 ※返品時の送料は、お客様負担となります。 地元九州産の野菜を中心に、野草・薬草・海藻・穀物・果物など60種類の材料を木の樽で熟成発酵させて作っております。陰陽のバランスを考えて野菜や穀物を多めに配合しておりますので、酵素飲料に多い陰性に偏ることもなく中庸に近い状態になっており、体が冷えてしまうようなことがありません。 優光泉酵素は創業25年の断食道場で実際に使用していて、21日間の断食を実行しても大丈夫なほどの野菜の栄養が詰まっています。 水や各種液糖などで薄めていない原液100％で砂糖やハチミツ、香料などでの味付けもいっさいしていない完全無添加の酵素飲料です。 高濃度栄養食品ですので、野菜不足の方はもちろん小さなお子様からお年寄りまで 安心してお召し上がりいただけます。 酵素飲料には生きた酵素がたくさん入っていると思っている方がすごく多いのですが、実際は酵素飲料は酵素そのものではなく、体内酵素を増やすための材料である野菜のエキスや生きた酵母菌がたくさん入っている補酵素食品なのです。 優光泉酵素は野菜エキスであると同時に発酵食品です。1mlの中に数百万個という数の酵母菌が生きた状態で入っております。 断食道場ショップの実店舗にある酵素風呂はその生きた酵母菌のみを使用して60℃?70℃に自然発酵しているお風呂です。 ガスも電気もなにも使わずに優光泉酵素と米ぬかのみで60℃?70℃に発酵している酵素風呂がまさに優光泉酵素に酵母菌が生きた状態で入っていることを証明しているといえます。 1987年以来、佐賀県佐賀市で「エリカ健康道場」を運営しています。店舗で様々なお客様の健康相談を受けてながら、独自に「酵素」の研究を続ける一方で、つらくない、無理をしない「断食」について試行錯誤を繰り返してきました。その結果、日本古来の伝統的な「断食」の方法に、天然酵素飲料を取り入れることで、どなたにも優しく、がまんをしないで、安心して取り組める独自の「酵素断食法」を開発しました。そして出来上がったのがこの酵素ドリンク「優光泉」です。 「酵素」とは、私たちの身体が活動するときに重要な「消化」や「代謝」を促す物質。「代謝」は体内の脂肪をエネルギーに変えたり、さまざまな栄養素を血液や筋肉などに変える働きをします。「断食（ファスティング）」の際に植物発酵エキスの優光泉が、「代謝」をサポートします。 「優光泉酵素」は、水でしか薄めてはいけない訳ではありません。コーヒーや紅茶の甘味料として使ったり、レモンスライスを入れたウォーターと混ぜたり、無糖のヨーグルトと果物と混ぜたヨーグルトダイエットなんかもおすすめです。 「優光泉酵素」は、あなたの嗜好を最優先した、楽しいダイエットライフを応援してくれます。70度以上の熱いものは苦手ですが、沸騰するほど熱くなければホットにして飲むのもOKです。甘味料代わりに、いろんなものにどんどん混ぜてみて下さい。
価格：3,780円
商品説明 名称 エリカ健康道場 優光泉 レギュラーボトル1200ml（スタンダード味、梅味のいずれかを選べる） 内容量 1200ml 原材料/ アレルギー ※カッコ内は材料の産地です。大根(福岡・熊本・北海道)・キャベツ(福岡・熊本)・ニンジン(福岡・熊本・長崎)・トマト(福岡・大分・熊本)・きゅうり(福岡・熊本)・じゃがいも(福岡・熊本・長崎)・さつまいも(福岡・鹿児島・熊本)・パイナップル(沖縄)・里芋(福岡)・かぼちゃ(福岡)・れんこん（佐賀）・ごぼう(福岡)・昆布(北海道)・レモン（和歌山・小豆島）・リンゴ(福岡・青森)・山芋(福岡)・生姜(福岡・高知)・パパイヤ(宮崎・沖縄)・スイカ(福岡・熊本・大分)・メロン(福岡)・あんず(福岡)・もも(福岡)・いちじく(福岡)・キダチアロエ(福岡)・スギナ(福岡)・ヨモギ(福岡)・菜の花(福岡)・あけび(福岡)・かりん(福岡)・イチゴ(福岡)・しいたけ(福岡・大分)・まくわうり(福岡)・とうがん(福岡)・せり(福岡)・みつば(福岡)・もやし(福岡)・クマザサ(福岡)・ぶどう(福岡)・ぐみ(福岡)・キュウイ(福岡)・梅(和歌山)・びわ(福岡)・きんかん(福岡・鹿児島）・つわぶき(福岡)・柿の葉(福岡)・しそ葉(福岡)・米(福岡)・大豆(福岡・北海道)・小豆(福岡)・はとむぎ(福岡)・粟(福岡)・キビ(福岡・北海道)・松葉(福岡)・杉葉(福岡)・桧葉(福岡)・松樹液(福岡)・杉樹液(福岡)・桧樹液(福岡)・すもも(福岡)・わかめ(福岡) 賞味期限 製造日より2年 保存方法 直射日光を避け、常温で保存して下さい。 販売者 販売者：有限会社 久松赤村支社 〒824-0431 福岡県田川郡赤村赤5251-3 備考 ヤマト運輸でのお届けとなります。
価格：17,000円
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ファスティングシリーズ
今日は
体重と体脂肪の報告と
回復期もふくめて
身体の変化を報告をします(*´ω`*)
●まずは体重＆体脂肪～
毎朝計っています。
ファスティング3日目が
一番、体重と体脂肪が落ちてますね。
私のファスティングの目的は
「痩せる」というものではなく
臓器を休ませて
腸内をお掃除する。
細胞をリセットさせる。
ことなので、
数字は気にしてませんが
実験として取ってみました。
●体感覚の変化
ファスティング準備期間から
ずっと、
下腹部が軽いのだけは分かりました。
便秘にもなった事はないので、
下腹部の重さなんて
感じた事はなかったんですが
食べない時の腸の重さって
こんなに軽いんだな～と。
●お肌や鼻の変化。
顔は白くなったかな～？と言う感じです。
背中に出来たぽつぽつ、
ざらつきが
なくなりました( ﾟДﾟ)
また、毎朝寝起きは
鼻水が出るのですが、
それもなく、
鼻が通りやすく様になりました。
ここからは・・・
しもの話になるので、（苦笑）
ご飯中の方は後から読んでくださいね。
●ファスティング中のトイレ事情
ファスティング2日目から
常にお腹がゴロゴロ。
おしっこも良くいきますが、
大を常にもようし、
トイレにGOする事が増えました。
ほぼ、水●り。
ところてん状態でした（笑）
入れたら即出るｗ
3日目はもっと回数が多くなり、
おしりが悲鳴を上げ始めました。。。
4日目、
頭が少し冴えてきた気がして、
延長戦にはいろうか・・・
とも思いましたが
お尻がNOと言っている（笑）
そろそろ食べたいな～
とも感じていたので、
回復食をすることに決めました。
（しもの話終わりｗ）
●回復食をはじめて
写真を忘れてしまいましたが(;_;)
回復食一日目は
お昼に具なしのみそ汁に
無農薬サラダと豆腐。
ドレッシングはリンゴ酢＆ 酵素
をかけて。
（この組み合わせ、めちゃうまい！）
30回、しっかり噛んで食べました。
いつもより、
豆腐が濃く感じました。
その日は一食のみ。
相変わらずお腹はグルグル言ってましたが
トイレに行く回数は減り
不調なく、
一食で満足しました。
すごーー、満足している。
胃が小さくなってるんだと体感。
回復食二日目の今日は
納豆＆無農薬のセロリを。
納豆もよく噛んで食べると
味が濃く感じて、
あと味は苦くなりました。
普段はそんな事、
感じなかったな～。
セロリは得意のリンゴ酢＆優光泉酵素。
姉にも食べてもらいましたが、
二人ともうまい、と言って
ぼりぼり食べてました（笑）
●ファスティング＆
ファスティング回復食二日目を終えて～
初心者だったので、
始める前は色々聞いたり、
調べたりして、
少し、
気合をいれてやってみましたが
案外・・・
普通の生活に取り入れられるな、と
思いました。
お腹も空かないのでキツくない。
なんせ、
ご飯を作らなくていいから、
めちゃ楽ーーー！
これ、一番メリットがありました。
なので、時間の感覚がなく、
仕事＆溜まっていた作業ができました。
酵素の優光泉は定期便にしたので、
これからは
やりたい時にやろうと思います。
やりたい時にやる。
一番いいタイミングですもんね。
以上、
初ファスティングシリーズでした。
ではでは、本日はこの辺でです。
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ボディートータルサロン sharrybaby (ｼｬﾘｰﾍﾞｲﾋﾞー）
ニャンズがいる
隠れ家サロンです。
※サロンの住所は
ご予約を頂いた時点でお知らせいたします。
沖縄市比屋根
(なつのやさんの近く）になります。
お問合せの前に、
必ず予約状況をご確認くださいませ。
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優光泉はもっと評価されるべき
女性の間で酵素ダイエットというものがとても好評となっています。色々ある酵素ドリンクの中でも、口コミなどにより高い評価となっているのがずばり優光泉なんです。
数ある酵素ドリンクの中で最も空腹感を満たせてトントン拍子でダイエットできたという声も多いです。優光泉は添加物が一切使用されていないので、健康にもよい最高品質の酵素ドリンクなのです。
酵素を取り入れたダイエットはなぜ痩せるかというと、酵素には腸を整える成分がたくさん含まれており、腸内環境を向上させて便秘を解消し、新陳代謝を促進する力があるため、少しずつ痩せるようになるのです。痩せる為には一時的にやるのではなく続けて飲むことで、その効果を得られやすくなります。
他にも酵素ダイエットの中でも今大人気なのがお嬢様酵素です。お嬢様酵素を使えば効率的に酵素ファスティングダイエットを行うことができます。良く選別された86種類の天然原材料を導入していますし、長期熟成濃縮発酵した抽出物100％使用の大変優れている酵素ドリンクなので、美味しくて無理なく減量できます。
そのお嬢様酵素にマンナンタピオカを入れて、空腹感を抑制し、おなかの掃除もできるお嬢様酵素ジュエルが今評判です。お店で売っていないか調べたのですがもっとお得な買い方がありましたのでメモします。は！ここ。
優光泉 あなたと夢を、ごいっしょに。
運動はしたくないし、さくっと痩せられるダイエットはないかなー
ってネットで調べていたらいいダイエットを見つけました。
タイトルにも書いたように、ファスティングダイエット！
ファスティングなので、要するに断食です。
ファスティングダイエットをすることで、体重が減る以外にも体の中がきれいになったり、肝機能が改善されたりといい事づくし。
ただ、体力は使うはずなので、今のうちにやってみようって思ってやってみました。
ファスティングダイエットは、
準備期 ：前日1日程度
本断食期：3?6日程度
回復食期：本断食期と同じ日数くらい
でやるのですが、今回はたまたま空いていた1週間に詰め込んだので、準備期はなしでやっちゃいました。
準備期を設けないと、効果が薄れてしまうらしいのですが、焼肉の予定が入ってしまっていてどうしようもなかった。。
本断食期は3日間、なので回復食期も3日間です。
断食期間中は酵素ドリンクを飲みます。
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自分の場合は、いろはす500mlを2本用意して、朝100mlずつ合計200mlの水を飲んでおきます。
そこに100mlずつ、スタンダード味と梅味の酵素ドリンクを混ぜることで、4倍に薄めた酵素ドリンクが出来上がります！
これを一日かけて飲みます。
で、実際にやってみた感想です。
1日目
朝の目覚めは最悪でした。
前日は、明日から断食が始まるっていうワクワクなのかドキドキのせいで、なかなか寝付けず、、、
前日に焼肉を食べていましたが、それでも最近は昼間の食事を減らしていたりなくしてみたりで、昼間何も食べない生活は全然大丈夫でした！
夜に若干お腹が空きましたが、乗り越えられました。
2日目
朝の目覚めはふつーな感じ。
夢は食べ物を食べる夢を見てましたね。唐揚げが美味しかった記憶があります。
この日は平日だったので、お仕事です。
昼休みには食事という時間がないので、そのかわりに散歩に行ってきました。
ちょっと歩いただけでも結構疲れましたね。。
あと、夕方くらいにすんごいお腹が空きました。
これは我慢して乗り越えるだけですが。。
あとあと、頭の後頭部らへんが痛くなりました。
どうやら後頭部が痛いのは水分が足りないらしく、血管が詰まってしまっているらしいので、急いで水を飲んでおきました。
あと、日が沈むくらいからすごい眠くなってしまいました。
どうやらファイスティングをしていると好転作用で眠くなるらしく、そういうときはしっかり休みましょうとのことだったので、ちょっとだけ早めに寝ました。。
3日目
朝の目覚めは辛かった。
下半身が痛くて、、腰が痛くて、、、、
前日歩きすぎたのかな、、
この日の昼間はびっくりするくらいに何もなくて、なんも問題はありませんでした。
お腹がびっくりするくらい空かないので逆に怖かったです。
この日の午後からお腹を壊してしまった。
ファスティングダイエットをしているとお腹を壊すことが多いらしいです。
汚い話かもしれないですが宿便も出ます。
4日目（ファスティング終わりの回復食期）
ということで、ここでの体重ですが！！！！
なんと開始時から-4.0kgとなりました！！
3日で体重が4kgも減るなんて素晴らしい！あとはリバウンドをしないことを祈るだけですね。
毎日測っていたのですが、だいたい1kgずつ体重が減っていってびっくりです。
さて、ここから回復食期が始まります。
この期間が一番大変らしいです。
朝ごはんは重湯を飲むところから始まります。
一人暮らしをしていて料理もしない自分なので、重湯なんて作ることもできませんでした。。
そこで、やったのがこちら。
| 3,294円
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こちらを買いました。
このお粥を鍋にあけて、水を200mlくらい追加して加熱します。
沸騰したら、出来上がり。
ザルにあけて、お米部分と水分を分けます。
この水分の方が重湯になります。
この重湯を朝食べて、残った米の方はちょっとだけ水を入れて温めてお昼ごはんにお粥として食べます。
晩御飯は上の白がゆをそのまま食べて、お味噌汁もつけてみました。おいしかったです。
おかゆは味に飽きると聞いたので、梅味を食べてました。しょっぱかったです。。。
この日もお腹の調子は悪く、壊しっぱなしですね、、
5日目
朝ごはんはいつもどおりのお粥を食べました。
ちょっと大事な仕事があったので、お昼ごはんと朝ごはんはまとめて一食です。
晩御飯はお粥にお味噌汁付きです。あと納豆も食べてみました！
しっかり噛んで胃に負担のかからないように気をつけましたね。
6日目
とうとうこの日の朝はコンビニのおにぎりを食べてみました！
コメが美味しいです！
あと、普段からよく飲んでいた綾鷹を久しぶりに飲んでみたんです。
そしたら、なんかすごい味が濃くて、お茶の美味しい味が口の中に広がって、綾鷹ってこんなに美味しいんだっけ？ってくらいの美味しさを感じました。
感動です。
で、この日で食事制限も終わりなのですが、どうしても我慢ができず、夜ご飯にお寿司を食べに行ってしまいました。。。
やってしまった。。。
これが、その時食べた炙り大トロ。ファスティングダイエットの最後にはふさわしくない魚ですねごめんなさい。。
でも、体重はキープできてたんですよ！リバウンドしてないんですよ！
飛んで8日目
生牡蠣食べた
飛んで10日目
生牡蠣にあたったのか、気持ち悪いしお腹壊すし、、
飛んで13日目
やっと治ったと思われる。。3日間くらいずっと死んでた。。
ファスティングダイエットを始めたときから体重が-5kgです！！
それから、20日目
実はこの時期を投稿している日。
下書きはダイエット中から書いていたんですがね。
なんと、体重はキープしているんです！！
すごくないですか！？
というか、ダイエットをしてからお腹の調子が良すぎて良すぎて、食べたらすぐに出ていく感じで良すぎて困っているんです、、
あと、食が細くなってしまったかもってのと、お酒がたくさん飲めなくなってしまったかもしれないってのもあります、、、
飲む量が減ったのもあって体重がキープできているかもしれないのです！！
結論
とりあえずダイエットのおかげでお腹の調子がとても良くなった！という結果になりました！
でも、ダイエット中の頭痛とかフラフラした感じはちょっと健康的に不安を感じたのでもうやらない可能性が高いですってのだけ伝えておきます。