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私の日記です。金沢ニューグランドホテル アネックス

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こんにちは、今日は激痩せ お腹痩せについてです。




サンケイスポーツ
妻で女優、松居一代(60)に離婚調停を申請した俳優、船越英一郎(56)が、周囲も心配するほど激やせしていることが11日、分かった。関係者によると、松居がYouTubeに「バイアグラ男」などと船越を責め立てる動画の投稿を始めた今月5日以降だけで、3キロ以上の減。




1日たった10秒!驚くほどお腹がへこむ「体幹トレーニング」


価格: 1,690円 レビュー評価:4.45 レビュー数:31
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L.A.でダイエット 筋トレ お腹が問題化

こんばんは😃🌃

もうすぐ ガチンコラーメン屋台 始まりますね((o(^∇^)o))

お風呂に夕食に後片付け

全て終わらせましたよ~⤴


さてさて、今日の記録です。





体重は減ったので、やったぁ😃✌

体脂肪は現状維持😄

中々下がりません(>_<)

最近は少しダンベルで筋トレ始めています💪

体脂肪下げたいです⤵




夕食です。




と。言いたいところですが……


実は夕食の前に旦那さまがお土産でミニストップのなめらかプリンパフェを買ってきてくれましたプリン休日出勤したから気を使ってくれたのかな?全然平気だけど(^_-)

溶けちゃうといけないから、食前ですがありがたく急いでいただきましたよ(^_^)



あらためて、夕食です。


シーザーサラダ


きぬかつぎ
えのきとベーコン炒め
竹輪(わさび醤油で)
冷奴のミョウガのせ
かぼちゃ


鶏の唐揚げ(甘辛ソースあえ)

お味噌汁


ご飯(少な目です)

パフェでお腹がいっぱいのため、サラダやお味噌汁やご飯はいつもより減らしました。




 
今日はいっぱい歩きましたよ~~

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