ダイエットナッツおすすめのガイドライン

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健康食品　ダイエット木の実ナッツ激安ピスタチオ小袋80g バーゲンローストうす塩【RCP】

Item Number 30

健康と美容に健康ナッツがおすすめ！【3,000円(税別)で送料無料】豊富なミネラル！ピスタチオはナッツの女王！健康ナッツは名実ともに健康に優れた働きをしております。

ビタミン類は美容・美肌に、鉄分やミネラル類は血液の流れを改善し、コレステロールを抑えるなど健康には欠かせない栄養成分がいっぱいです。

ナッツ　ピスタチオ特価高人気中 ◇食べ方　：毎日適量を継続して食べる事が健康の秘訣です。

◇原材料名：ピスタチオ・食塩◇賞味期限：180日◇原産国　：アメリカ ◇保存方法：直射日光・高温多湿を避けて保存して下さい。

開封後はお早めにお召し上がり下さい。

ピスタチオ　大袋はこちらピスタチオは、ナッツの女王とも呼ばれ、栄養価の高い商品として知られています。

豊富なミネラルがイイですね。

是非お試し下さい。

　美味しく食べて健康になろう！ピスタチオのお話とレシピ美味しく食べて健康になろう！ ○ピスタチオのお話ウルシ科の落葉樹の木の実で、イラン、トルコ、シリア、米国などで栽培されています。

味覚・風味とも優れ、塩味加工によるスナックフーズとして広く利用されています。

殻付きの場合、ロースト塩味加工によるスナックフーズとして需要が多く、味覚・風味ともに“ナッツの女王”といわれる高級感があり、ピスタチオ消費の半分を占めます。

あのアイボリー色の殻に包まれた緑色のナッツです。

ピスタチオには、食物繊維、カロチン、ビタミンB1、ビタミンE、カリウムなど豊富な栄養素が含まれていますが、中でも脂肪は良質で、肉などに多い飽和脂肪酸が極端に少なく、悪玉コレステロールを下げ、善玉コレステロールを下げない一価不飽和脂肪酸が多く含まれています。

○ピスタチオの食べ方 ◆特濃レアチーズケーキ◆ 用意するもの・薄力粉・・・80g ・卵黄・・・1個分・グラニュー糖（A）・・・15g ・グラニュー糖（B）・・・40g ・バター・・・40g ・クリームチーズ・・・300g ・レモン汁・・・小さじ・・・2杯・ピスタチオナッツ・・・適量作り方 1．卵黄にグラニュー糖（A）を加えて湯煎で溶けるまで混ぜる。

2．1の生地を混ぜながら溶かしバターを少量ずつ加え、ふるった薄力粉を加えてまとめる。

3．ビニール袋等に入れて型よりひとまわりの大きさに伸ばし、冷蔵庫で30分程度休ませる。

4．170℃に余熱したオーブンで20分焼き、ケーキクーラーで冷ます。

5．クリームチーズを50g程度のかたまりにカットしてレンジで柔らかくする。

6．グラニュー糖（B）を加えてへらで柔らかくなるまで混ぜる。

7．十分に柔らかくなってから、泡立て器に変えさらにふんわりとするまで混ぜる。

8．レモン汁を加えて混ぜ合わせ、1cm程度の丸口型をつけた絞り袋に入れる。

9．ラップでそこを付けたセルクルを平らな台に置き、押し付けるようにすき間なく搾り出す。

10．表面をほぼ平らにならし、4のタルト台を裏返しにして軽く押し付ける。

11．冷蔵庫で丸1日以上かけてしっかりと冷やし固める。

12．裏返してラップをはがし一回り小さな台に置き、セルクルを温めて下にずらすようにして外す。

13．やや小さめのサイズに切り分け、半割りにしてローストしたピスタチオを飾る↓　↓　↓　↓　↓ 　　ピスタチオ　　　pistachio　　　　　家庭用小袋　　　[木の実・ナッツ] ピスタチオと健康ピスタチオ　ピスタチオには、オレイン酸、リノール酸が豊富に含まれており、食物繊維も多く、ビタミンB1、E、カリウムなどミネラル等が多いことが特徴的です。

血液とコレステロールピスタチオに豊富に含まれるリノール酸・オレイン酸はコレステロールを減少させる不飽和脂肪酸を含んでおり、悪玉コレステロールを減らすといわれています。

ビタミンと植物繊維はお肌の味方ピスタチオはコレステロールが少なく、ビタミン、食物繊維が豊富に含まれています。

ピスタチオに含まれるタミンB6は髪の毛、皮膚、歯を健康にし、成長を促進する作用を発揮するほか神経の働きを正常に保ちます。

また,ビタミンEや植物繊維などは肌の新陳代謝を活発にし、肌のつやや代謝などに良いと言われており,お肌の健康維持に役立っています。

ピスタチオには絶大なパワーが詰まっており、いつでも栄養たっぷりのエネルギー補給ができます。

カリウムと血圧ピスタチオはカリウム、鉄分などのミネラル類を豊富に含んでおり、特にカリウムは、ナトリウムの排泄を促進して血圧を正常に保ち、エネルギー代謝の活性化やたんぱく質合成への関与、神経や筋肉の収縮を正常に保つなどの役割があります。

ピスタチオの成分（100gあたり）　エネルギー 615kcal 　マグネシウム 120mg 　ビタミンE 4．0mg 　たんぱく質 17．4g 　カリウム 970mg 　食物繊維 9．2g 　脂質 56．1g 　ナトリウム 270mg 　ビタミンB6 1．22mg 　炭水化物 20．9g 　ビタミンB1 0．43mg 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　五訂日本食品標準成分表よりこれは超特典！本体価格430円　+税

Item Number 30

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Shop Name	ショップ	江戸屋
Price	商品価格	464円（税込み）